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解答：

1、喝枣水不会减肥，也没有明显的减肥效果。

2、红枣是一种常见的食物。红枣还含有丰富的蛋白质、糖、有机酸、维生素A、各种微量钙和氨基酸等营养成分。吃红枣可以养血安神，滋养脾胃，增强食欲，缓解紧张情绪。红枣煮粥或煲汤，

3、能促进皮肤细胞的新陈代谢，防止色素沉着，使皮肤更加白皙光滑。红枣含糖多，吃多了不仅不能减肥，还可能影响减肥。

4、减肥的有效方法是控制饮食，增加运动。少吃高糖、高热量、高脂肪、高胆固醇的食物，如蛋糕、巧克力、奶茶等。多喝水多吃新鲜水果蔬菜，注意低盐低油饮食。增加锻炼的方法包括跑步、打球、跳舞等。

5、只有持之以恒才能有效帮助减肥。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。