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1、一般来说，每星期至少要洗4次左右，对于长期在室外活动的人，因为室外尘土及空气的污染，建议增加洗头次数，对于经常熬夜和从事脑力劳动的人来说，也要增加洗头次数，另外要养成常梳理头发的习惯，这样可以促进头皮血液循坏，还可以使头发更顺滑，不打结。

2、晚上不要洗头发，因为晚上洗头发不容易干，其次就是无论什么季节，洗完头发之后，要用吹风机吹干后，再出门，因为刚洗完的头发，毛鳞片是打开的，很容易被室外的阳光或者灰尘影响头发的健康。

3、不能天天洗头发，这样非但不能保护头发，还容易洗掉头皮和头发上的天然保护膜，从而对头发的健康产生不利影响。

4、避免选用碱性过大的洗发液，最好选用含有氨基酸或者蛋白质的洗发水，不要选择含有酒精的洗发水，容易损伤头发。

5、洗头发的频率过快。

6、相信有一些人只要觉得头发油油的就会想要洗了，加上现在夏季很容易出汗，一出汗就会导致头发油腻，也就每天都会洗头，这样头皮是承受不了的，只会越洗越脏，干性发质建议大家一周两次左右，油性的两天一次，中性的三天一次。

7、油性头发的人是要经常的洗头发的，但是也不能天天洗，会损伤我们的头发；干性发质的人，头发本身就是缺水的，再经常洗头吹干的话，很伤发质，建议可以三天一洗；另外，经常处于干燥环境的人，头发不怎么出油的话，根据头发状态三四天一洗；但是如果经常处于潮湿环境，头发经常是湿漉漉的，会让头皮发痒，根据头发状态可以一两天一洗。

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